镇江工厂食堂承包分享秋季在饮食上需要注意的事项

国庆节已经过去，而随之而来的就是寒冷，这几天的气温下降了很多，稍微不注意，就容易感冒，在

这里我们也要提醒大家：一定要注意添加衣服！

深秋到了，大家平时在饮食上也要注意一些事项，在这里我们泰州食汇团善餐饮管理有限公司就来给

大家说说这个方面的一些信息，希望对您有所帮助。

秋天不宜进补的食物

生姜：生姜性燥热，吃太多容易上火，加重秋燥。除了生姜之外，葱，蒜，韭菜等辛味食品也应该避

免多吃。

火锅：很多人到了秋季更热衷于吃火锅，虽然说热辣辣的火锅吃起来更能满足味蕾，但却也是最容易

导致体内热火聚集，出现便秘，脸上痘痘滋生的祸首。

狗肉：狗肉也是秋天应该少吃的食物，狗肉热量大，如果是做成火锅食用，更加容易造成上火。

桂圆，人参：很多人秋季喜欢吃一些桂圆，人参之类的食品来进补，殊不知这都是性热食品，吃太多

更容易引起腹胀，烦躁，流鼻血，血压升高等不良反应。